?月子中心如何坐月子（科学坐月子最新知识）：
坐月子也是一种“技术性的工作”，产妇在日常生活中必须做好自我护理，才能保证不得月子病。不过坐月子到底该怎么坐，坐月子环境什么样比较好，相信大多数人也不了解。那么正确科学坐月子的方法是什么?
1.室内空气要清新。
清新的空气对产妇和婴儿很有好处。多通风换气是一种简单、方便、有效的空气消毒方法。换气后，室内细菌数量明显减少。产妇应在通风的同时换到另一间房内，或盖好被子，切记不能让风直吹。正常情况下通风20-30分钟，每天1~2次。
2.室内环境要温暖、湿润、新鲜。
女性坐月子的时候要注意保暖，产妇和婴儿的居室温度要适度，最好是22℃—26℃，切忌突然升高或降低，太冷容易使产妇、婴儿患感冒，甚至肺炎。在干燥的北方地区，保持适当的室内湿度也是十分重要的。一般情况下，室内湿度最好是55%~65%。
3.产后要多做运动。
产后第二天就可以在床上翻身半坐位与卧式交替休息，之后可以在床边或房间里走动，还可以做产后操操，使身体早日恢复健康，减少便秘。孕妇体质虚弱，气血不足，各种器官都会恢复正常，子宫也要排除恶露，所以产后要适当活动。如果长期卧床，就会导致倦怠乏力，不利于淤血的排出。
4.多休息，对于月子来说是最重要的。
产妇分娩后一定要在家静养，注意睡眠，不要让自己感到疲劳。但是，这并不意味着整个月份都躺在床上，适当的运动有利于新妈妈的身体康复。
5.产妇洗澡的时候，水温要控制在合适的范围内，还要注意防风。
分娩后沐浴可以解除分娩疲劳，放松心情，同时也可以保持身体清洁卫生，减少发病。不过刚出生1个星期左右就可以洗澡了。大家在穿衣服方面最好穿宽松点的衣服，并且切记产妇的被褥不能太厚，不然会给产妇带来不利影响。
本文来自投稿，不代表早谈创业网立场，作者：蝴蝶雪，如若转载，请注明出处：https://www.zaotuan.com.cn/113238.html
尊龙官方平台的版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 153055113@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
